Những nguyên tắc sống chung với Covid-19

1- Cần tiêm vaccine phòng COVID-19 ngay khi có thể.

Ngay cả khi mới được tiêm mũi 1, nếu không may bị nhiễm virus SARS-CoV-2, bệnh sẽ nhẹ hơn và khó chuyển nặng. Chính vì thế, hãy tiêm phòng vaccine phòng COVID-19 ngay khi có thể, tuyệt đối không phân biệt, kén chọn loại vaccine.

2- Luôn giữ khoảng cách an toàn

Hạn chế tiếp xúc gần, giữ khoảng cách an toàn là một trong những nguyên tắc quan trọng giúp bạn chung sống với Covid-19. Theo đó, ngoài những người sống chung trong nhà, còn lại hãy luôn để mắt xung quanh và giữ khoảng cách an toàn. 

3- Khẩu trang - vật bất ly thân để phòng ngừa phơi nhiễm SARS-CoV-2

Luôn đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để ngăn chặn phơi nhiễm virus SARS-CoV-2 qua giọt bắn hay các hạt li ti của nước bọt khi nói chuyện, ho hay hắt hơi.

4 -Tự rèn thói quen rửa tay đúng lúc, hạn chế đưa tay sờ lên mắt mũi miệng

Rửa tay bằng xà phòng, dung dịch rửa tay khô giúp ngăn chặn hiệu quả phơi nhiễm virus SARS-CoV-2 qua việc tiếp xúc và sờ nắm vào vật bẩn. Hãy rèn thói quen này mỗi khi đi ra ngoài về hoặc tiếp xúc, sờ nắm vào các vật bẩn.Tạo thói quen hạn chế sờ tay lên mắt mũi miệng giúp tránh phơi nhiễm virus SARS-CoV-2.

5- Tự rèn thói quen súc rửa họng và mũi hàng ngày

Súc mũi họng 2-3 lần/ngày bằng nước muối sinh lý, nước súc họng chuyên dụng như một thói quen. Ngoài ra cần súc mũi họng khi vừa tách ra từ một công việc có nhiều người tham dự, hoặc khi ra khỏi các cơ sở khám chữa bệnh hoặc vừa trở về nhà…

6- Rèn cách nín thở trong tình huống gặp người lạ

Phải tập rèn nín thở như là một phản xạ có điều kiện. Hãy nín thở và di chuyển nhanh ra xa và giữ khoảng cách an toàn với người lạ.

7- Tự học cách làm test nhanh kháng nguyên COVID-19 khi cần thiết

Nếu có kết quả dương tính, cần tự cách ly không tiếp xúc với mọi người và trao đổi ngay với cơ quan chức năng để xử trí kịp thời.

8- Nâng cao sức đề kháng cơ thể 

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, hạn chế rượu bia, điều chỉnh cân nặng, ngủ đủ giấc, quản lý tốt căng thẳng, sử dụng các bài thuốc dân gian đông y đã được cơ quan y tế phê duyệt trong việc giúp thải độc và tăng sức đề kháng cơ thể.

9. Vệ sinh nhà cửa thông thoáng

Đây là giải pháp quan trọng giúp loại trừ nơi trú ẩn của virus.

10 - Khai báo y tế đầy đủ theo yêu cầu

Nắm vững các thông tin liên quan về dịch tễ dịch COVID-19 tại nơi cư trú, khai báo y tế đầy đủ là chìa khóa giúp bạn đề ra cho mình giải pháp phù hợp nhất trong sống chung với virus SARS-CoV-2.

11. Kiểm soát các bệnh nền và học cách tự chăm sóc nếu không may là F0 hay F1

Để sống chung với virus một cách có kiểm soát, đồng nghĩa phải tích cực chữa và quản lý tốt các bệnh nền đang sẵn có trong cơ thể.

Nếu không may trở thành F0 hay F1, bạn cần phải hết sức bình tĩnh phối hợp với các cơ quan y tế để nắm chắc các hướng dẫn tự chăm sóc tại nhà hoặc nơi tập trung.

Tất cả  vì mục đích cuối cùng là sống chung an toàn với virus SARS-CoV-2.

BAN TRUYỀN THÔNG (TỔNG HỢP)